修行会

３日間ヨガの集中修行会に参加してきました。
今回は定員に間に合いやっと初参加。

瞑想中は何度も睡魔に襲われ、
気づくと他のことを考えていたり、
呼吸法もセラピーではやらない様々な

ものを体験しました。

ヨガの道に終わりはありません！

今回は「調和」をテーマにした瞑想とお話しを聞けました。

ラージャ・ヨーガは外との調和、内との調和をとるための技法ですが、

特に心に残った言葉が、

「普通、私たちは人間関係の中でトラブルが生じると

それを避けるか抵抗して、トラブルの根本を修正することをしません。

しかし、ヨーガの教えではストレスが発生した時をきっかけにして、

他者や世の中と調和をするには自分がどうしていけばいいのか。
自分がどう変わっていけばいいのか、を見出していく。
ストレスから逃げるのではなく調和することで私たちは進化する。 」

今まで自分では周囲に気を使っていると思っていたけれど、

調和を意識してこなかったこと気づきました。
これは大きな気づきでした。