先日 呼吸の意識化ワークショップが開催されました。
私達は普段歩いたり、見たり、聞いたりする外に向かった意識を
使っていますが、このWSでは普段は意識をしない呼吸に意識を向けて、
呼吸が作る体壁の動き、
呼吸の流れ
呼吸の源となる生命力（内在力）
という３つの身体の内側の動きを体験しました。
参加された方の感想です。
普段は忙しさに流されて自分の内側を見ることがなかなかないので、
こういう体験はとてもよかった。ほんとうに落ち着きました。
両鼻で呼吸は普通にできたが、方鼻にした途端に鼻水がでてきた。
呼吸の流れを意識しているだけなのに身体が暖まりました。
右鼻で呼吸しているときと左鼻で呼吸をしているときでは感じ方が違った。
しばらくヨガの呼吸にはまりそうです。
当たり前に分かっているのだけれど、
鼻下に指を当てると暖かい空気が指に触れて
吸う息はそれよりも冷たいことを体験したことは新鮮だった。
鼻で吸って鼻ではくことは、体全体に空気が行き渡っている感じがしま した。
なかなかあんなに長い時間、自分の体を観察しながら過ごしたことがなく呼吸ということに気を向けたこともなく（呼吸って本当に無意識にしていたことなので）やや終了した後は、ぽんやりしてしまいましたが心が落ち着きましたし、すっきりしました。
次回は11月18日（火）夜19時から20時15分です。
